足し算だけじゃなくて引き算もあることに気がついて!!

2021年4月27日 未分類

毎日ブログ2643日目。

 

 

 

 

 

日曜日は

有香さんとウィル(犬)と

一緒に近くの公園に行ってきました。

 

 

 

 

公園を一周散歩して

 

そして、

そこにある机で

サンドウィッチを食べ

中学生バレーのライブ配信を見ていました。

 

 

 

 

 

 

そして

もう一周ぐるっと

散歩に行った後。

机の下の日陰で

ゆっくりしていました。

 

 

 

 

昨日は少し涼しかったですが

日曜日は暑かったですからね。

ウィルなりの

環境の変化への対策だったと

いうことです。

 

 

 

 

 

 

最近は気候の変動も多くて

暑そうな日なのに

風が冷たかったり、

 

 

 

 

 

 

そうかと思ったら

急に暑くなったりと

とても変化に対応できないことが

あると思います。

 

 

 

 

 

 

 

スポーツ少年少女は

少しでも良いプレーヤーに

なりたかったり、

勝利を手にしたかったりで

練習に励んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

もちろんうまくなるため

勝つためには

練習が必要で

それが少しずつプラスされて

いい方向に行きます。

 

 

 

 

 

しかし

その足し算にばかり

気を取られてしまいがちですが

スポーツ少年少女に

必要なことは

引き算もあるということ。

 

 

 

 

 

 

環境の変化に対応できず、

急に寒いのに

練習後の汗処理をしないで

体を冷やすことは

練習でのプラスから

引いてしまう行為です。

 

 

 

 

 

 

急に暑くなる時期に

その環境の変化に対応できず

水分補給をしていなかったら

熱中症だったり

足がつってしまったりと

練習のプラスを打ち消してしまうほどの

マイナスになってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

足し算だけにとらわれず

引き算も頭に入れることによって

マイナス面が少なくなり

プラス面の方だけが

際立つようになって行きます。

 

 

 

 

 

そうなることが

スポーツ少年少女にとって

理想の形だと言えるのではないか

と僕は思います。

 

 

 

 

 

ぜひ意識して見てください!!

 

 

 

 

 

 

水分補給に関して

自分が毎日どれくらい飲んでいるのかを

把握できていない人は

ぜひこのYouTube動画を見てください!!

https://www.youtube.com/watch?v=KD4AMsVM56s

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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