コントロール。

2016年10月15日 未分類

おはようございます!
今朝はめちゃくちゃいい天気ですね!

私事ですが、来年の2月に初めてのフルマラソンに
エントリーしました。

いつもは足のことを考えてなるべく連続で
走るのではなく1日は間隔を開けながら
走っていたのですが、今回はあえて連続で走ってどのくらい足にダメージが来るかを試そうと思いました。
選手は4日連続10キロ。
これは初めてのチャレンジです。そして今週は3日連続。
そしたら一昨日の朝、足に異変が。
突然、筋肉に痛みとハリが。

気持ちとしては継続して走りたい気持ちですが、
ここは「休もう」と思い2日休んでいます。

ここで僕が言いたいのは、
気持ちは「やりたい」と思っていても
カラダの反応を感じた方が良いということ。
「やりたい」という意欲はとても大切でいいことですが、そこにカラダが追いついていないとき、
大きなケガが起こると思うのです。
大好きな競技だからこそ、
気持ちだけで動かず、カラダのサインをよみとって
無理してはいけないときには無理しない。
無理するべきときには無理をする。
そんなコントロールをしていくことが、
よりよく楽しくスポーツをするコツなのではないかと思うのです。

もちろん、気持ちで乗り切らなきゃいけないとき、
休めないときはたくさんあります。
でもそういうことを頭に入れとくだけでも
違うと思うので、頭にとどめておいてもらいたいです!

本日土曜日は早朝7時30分より午前のみ施術しています!!

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