ストレッチを楽しくやる方法。

2019年4月25日 未分類

毎日ブログ1914日目。

 

 

 

ストレッチすると

ケガをしやすくなるとか

パフォーマンスが落ちるとか

そういうことは

実際にあるけれど。

 

 

 

スポーツをやる上で

必要な柔軟性や可動域(動く範囲)

ってのは確保しておかないと

大きなケガに繋がったり

することは明確だと思うんですね。

 

 

 

だから

ストレッチはやりなよ!!

来てくれている子達には

声をかけるわけですが、

まずは実践してみて

 

 

 

そののちに、

自分の中で必要性を感じないものは

排除したりやめていけば

良いと思うんですね!!

 

 

 

 

この何ヶ月前から

来てくれている小学生女子に

お尻のストレッチわかる??

と聞いたら

少し考えて

わからない。

と答えました。

 

 

 

いつもだったら

その場で自分で考えてもらって

その後僕が教えるのだけど。

 

 

彼女には

うちに何年もメンテに来てくれている

お兄ちゃんがいます。

 

 

 

帰ったらお兄ちゃんに

聞いてみてごらん!!

それでわからなかったら

お母さんに LINEしてもらって!!

そう伝えました。

 

 

 

 

その日の夜。

お母さんのスマホを借りて

小学生女子が

ストレッチをしている画像を

送ってくれました。

 

 

 

お兄ちゃんに教えてもらったそうです。

 

 

 

 

 

その後に嬉しいことが

送信者はお母さんに代わり

 

 

 

こんばんは。

今日はありがとうございました。

なかなか一緒に時間を過ごすことのない

「妹の名前」と「兄の名前」

ほんの10分15分のことでしたが

二人で楽しそうにストレッチを

やっていました

良い時間となりました。

ありがとうございました。

 

 

 

 

そんな素敵な LINEを

いただきました。

 

 

 

 

スポーツ少年少女

ストレッチはやっぱり大事。

やっているスポーツで

強制的に開脚をしなければならない

場面があったとして

その動く範囲がない子は

その時点でケガをしてしまうし、

 

 

 

合宿や遠征。大会続きの時に

疲労を自分でとる方法の一つだから

それをおろそかにしてしまったら

大きな痛みやパフォーマンスの低下は

目に見えているから。

 

 

 

 

自分一人でやるのが

簡単じゃなかったら

上の兄妹のように

兄弟とか姉妹とか

お父さんお母さんと

遊ぶようにやったら

楽しくできるかも!!!

 

 

 

 

やってみて!!!!

 

コメント

  1. かわぐちさん より:

    毎日ブログに毎日返信チャレンジ164日目

    あぁ〜なんてホッコリする出来事なんでしょう♡
    ストレッチがコミュニケーションツールにもなるなんて素敵♪笑

    私は実際、ストレッチを念入りにやるようになって大きなケガをしなくなりました。
    まぁ年齢が年齢なので、小さなケガはちょこちょこありますけど。(つき指とか寝違えとかw)
    だから身をもってわかってる事なので、子供達には自信満々で言います。
    むしろストレッチをしない子供にはボールを渡しません。笑笑

    楽しくストレッチをやる、それがいつかすごく必要な事なんだって事をわかってくれるといいなぁ😊

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