ケガをする前に、もしケガしてしまったとして頭に入れておいてほしいこと。

2019年4月13日 未分類

毎日ブログ1902日目。

 

 

 

 

新学年になって1週間ちょっと。

 

 

 

 

少し疲れが見える子も

いるようです。

 

 

 

 

 

昨日来てくれた高校生は

一週間が長い!!

 

 

 

 

 

そう訴えていました。笑

(気持ちわかるぞ!!)

 

 

 

 

 

 

時間の感じ方ってのは

不思議で

長く感じたり短く感じたり

その時の出来事や感情で

変わってくるのですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな環境が変わって

疲れが見える時に危険なのは

ケガです。

 

 

 

 

 

スポーツ少年少女に
ケガはつきものです。

 

 

 

 

 

気をつけていても
ケガをしてしまうことは
あります。残念ながら。

 

 

 

 

そのケガが起こってしまった時
最初が肝心なのです。

 

 

 

最初の処置。

 

 

 

アイシングをしたかどうか?
固定をしたかどうか?

 

 

 

ケガをした場所に関連した
筋肉をケアできたかどうか?

 

 

 

 

休むべくタイミングに
休めたかどうか?

 

ケガした瞬間から最初の1週間
を特に大切にしてほしいのです。

 

 

 

最初の1週間をおろそかにして
次の1週間でその1週間を
取り戻そうとしても
それは難しい。

 

 

 

最初はそれほど
大切だということ。

 

 

 

ケガをしたけど
やりたいからやる。

 

 

 

 

そう言うスポーツ少年少女は
結構多い。

 

 

 

ケガをして痛いのに
やりたい!!
そう思える気持ちはすごく大切。

 

 

でも、今目の前の
やりたい!!の欲求が
大きく自分にチームに
影響することを考えないといけない。

 

 

 

 

 

だってキミたちは
〇〇が好きな人
じゃなくて
〇〇の選手だから。

 

 

ケガした時は
最初が肝心。

 

 

頭の片隅に
入れといてください!!

 

 

月に1回開催中の

ウォーミングアップ要素も

トレーニング要素も

ストレッチ要素もある

「ムーブメントプレパレーションを

一緒にやろうの会」

 

 

第6回を開催しました。

 

 

こういうもの継続して

ケガの予防になると嬉しいですね!!

 

コメント

  1. かわぐちさん より:

    毎日ブログに毎日返信チャレンジ152日目

    どうも、アシスタントの川口です。笑
    今日先生とも少し話しましたけど、回を重ねることに参加者が埋まるのが早くなってますよね!
    もしかしたら、子供さんじゃなくて親御さんの方が半強制的に行かせようとしているのかもしれませんが(笑)
    私はそんな親御さんは素晴らしいと思う!
    それだけこういう事が大事だって思ってるって証拠ですもんね😊✨
    参加してる子供さんが次も行きたい!って思ってるのならもっと素晴らしい事だと思います👍✨

    ろくにアップをしないで、いきなり競技をやる子すごい多い。
    そしていきなり競技をやらせちゃう指導者さんが多いのも事実。
    で、そういう指導者さんは怪我した時の処置の方法を知らない人が多い。(川口の見解ですがw)

    皆さん、ホントアップとダウンの必要性をわかった方がいいです‼︎
    ケガしてからじゃ遅いから‼︎
    わからなければキネジュンが目を見開いて
    優しく丁寧に教えてくれると思います👍笑

    このムーブメントプレパレーション、ちゃんとやると汗かきます!
    競技前のアップには最高です😊
    リピーターが多いので、なかなか新規の方は参加が限られてしまうと思いますが
    空きのLINEが来たら是非参加してみて下さい😄

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