１回じゃなくて２回。２回じゃなくて３回４回と繰り返すことが大切。

毎日ブログ１８３４日目。

 

 

好きな本やマンガ。

映画やドラマは２回３回と

みることがある僕ですが

１回目より２回目。

２回目より３回目の方が

あっ！！こんな場面があったんだ！！

 

なるほどそういうことね！！

という発見があります。

 

 

 

みなさんもそんなことないですか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このあいだの木曜日のお休みの日に

「第２回ムーブメントプレパレーション

を一緒にやろうの会。」を

開催しました。

 

 

ムーブメントプレパレーションとは

サッカー日本代表も採用する

ウォーミングアップで、

ストレッチ要素、

トレーニング要素があるものです。

 

 

 

昨年、サッカー日本代表の

トレーニングコーチの早川さんの

講習を受けたとき。

 

 

 

これは来てくれている子たちが

スポーツをやって行く上で

とても大切で、そして意味の

大きいものだと感じました。

 

 

 

当院の大きくないスペースで。

ということと

僕が見きれる人数ということで

定員を8名にセッティングして

第１回を開催しました。

 

 

 

第２回を開催する上で

第１回参加者に先行で案内を出しました。

 

 

 

というのも

こういうものは１回やっただけでは

なかなか吸収したり自分のものに

するのは難しい。

繰り返しやることで

身につけることができると思ったからです。

 

 

 

だから第１回に参加した子たちが

希望すれば第２回に受けやすいように。

そして第３回に参加した子たちが

希望すれば連続で受けやすいように。

 

 

 

各回ごとの参加してくれた子が

繰り返し学ぶことのできる仕組みにしました。

 

 

 

 

というわけで

第１回に参加してくれた子の8人の中で

実に7人も連続できてくれました。

（今回は同時に希望くれた子がいたので9人参加）

 

 

 

今回第２回をやってみてわかったことは

あたりまえかもしれないけど

第１回より明らかにみんなが

意識高くできているということ。

ポイントをつかんでいるということ。

 

 

 

 

 

第１回ではじめて

ムーブメントプレパレーションに

ふれて、第２回までの２週間自分なりに

やってみて、そして今回。

 

 

 

全然違いました！！

 

 

 

これが繰り返して行うことの

重要性です。

 

 

 

 

そしてここから次回開催までの

２週間。自分でやって。

そしてまたみんなでチェックして。

ということができたら

さらに理解が深まり

スポーツの前に「自分で」

やれることが増える。

 

 

 

 

そしたらケガの予防にもなるし

パフォーマンスにもつながる！！

大きな手応えを感じました。

 

 

 

スポーツ少年少女に

今日言いたいことは

監督やコーチに言われたこと。

 

 

１回教えてもらってやってみて

わかったようなつもりになっていても

身についていることは

少ないということ。

 

 

 

 

繰り返し反復してやることが重要。

 

 

 

 

反復練習なんて意味ない。

時間の無駄。

なんていう人もいるけど

それは身についてからの話。

 

 

 

何回も繰り返して

誰かに教えることができるくらい

なってはじめて、理解したことになる。

自分のものになる。

 

 

 

 

せっかく教えてもらったこと

わかったつもりできるつもりじゃなくて

ちゃんと理解して

ちゃんと実践できるといいよね！！

 

 

 

第3回は来週。

あと残席１人です！！

希望者は連絡してくださいね！！