痛いところがあったとき、何かしてる??

2018年10月30日 未分類

毎日ブログ1739日目。

 

 

 

昨日は一日、筋肉痛で

フルマラソンの実感を

体感しました。

 

 

 

今朝はもうほぼほぼ

良いので、回復力はなかなかだな。

と自分自身に感心しています。

 

 

 

 

昨日はマラソン後

ホテルに戻ろうと

バシフィコ横浜から

桜木町駅まで1.2キロ

歩いて行くのに

ものすごく時間がかかりましたが

今日なら半分の時間でいけそうです。笑

 

 

 

 

ホテルに戻って最初にしたのは

アイシングを膝に。

その後シャワーを浴びて。

(お風呂にゆっくり浸かりたいところですが

熱を持っているのでやめました。)

 

 

 

そしてストレッチを。

そして湿布を貼って

バンテージで膝を固定して

友だちと飲みに出かけました。

 

 

 

お酒を飲むってこと以外は

適切な処置をしました。

 

 

 

昨日は起きてから

ゆっくりお風呂につかり

ストレーチをしてセルフマッサージ。

そしたらだいぶ軽減されました。

 

 

 

いつも僕は自分のメンテナンスに

2週間に1回行っているのですが

このマラソンの前は

1週間に1度のペースで

3回にして対策。

今週もメンテナンスに行ってきます。

 

 

 

対策は万全だったんだけどな〜

 

 

 

スポーツ少年少女は

大会や試合で疲労が大きいとき

または痛いところがあるとき

家に戻ってから適切な処置を

できている??

 

 

 

昨日は試合の後アイシングやった?

って聞くと。

 

 

 

疲れて寝ちゃったんですよ〜。

って本人じゃなくて

お母さんがキミをかばうように

言ってくれることがあるけど。

 

 

 

ケガした場所をアイシングして

腫れを最小限に抑えることは

僕のためでも、

もちろんお母さんのためでもなく、

自分のためなんだよね。

 

 

 

この時期はとくに

毎週試合。とか

6年生のサッカー少年なら

セレクションが入ってきて

スケジュールがパンパン。

 

 

 

それもどれも外せない

大切なもの。

って子も多いと思う。

 

 

 

その日ごとにできることを

やっていくことで

今もてる自分の最大の

パフォーマンスがでると

思うんだよね。

 

 

 

寝ちゃったんですよ〜

って仕方がないと言えば仕方ない。

でも、自分がやろう。

って思っていたら

できることじゃないかな。

 

 

フルマラソンの後に、

飲酒なんて、カラダにいいわけないのに

飲んでしまうのは

ココロにとって良いと判断したから。

って言い訳。笑

 

 

 

ここから下は毎回同じことを書いていますので

一度読んだことのある方はスルーしてください!!

 

 

このブログを読んでも僕が

「何の仕事をしているのかがよくわからない。」

と思われる方が結構いますので少し説明を!!

 

 

 

カラダメンテラボKINEは静岡県焼津市にて

スポーツ少年少女の

カラダの「メンテナンス」をする施術施設です。

「ケア」という言葉を使った方が

わかりやすい方もみえるかもしれません。

 

 

 

スポーツをやっていると

ケガやケガ以外の痛みで

好きな競技をできなくなってしまう

選手も少なくありません。

 

 

 

「そんな子をなくしたい。」

「スポーツ少年少女の

未来の可能性を広げたい。」

そんな思いで毎日、施術をしています。

 

 

 

もうひとつ当院が心掛けていることは

ココロの部分です。

「メンタル」というやつです。

 

 

 

スポーツ少年少女が道を迷っているとき

少しでもチカラになる言葉や考え方を

伝えられたらと考えています。

こちらのブログではその部分が

全面に出ているものとなります。

 

 

 

僕の本業はカラダ(筋肉)のメンテナンスです。

ココロの部分はここで少しは伝えられますが

カラダは実際に来ていただけないと

チカラになれませんので、

 

 

興味をもたれた方はぜひ一度、

カラダメンテラボKINEへ!!

(予約・お問い合わせはホームページ内の

LINEまたはお電話番号からお願いします)

 

 

 

スマホでみていただいている方は

右上のメニューからまたは

「カラダメンテラボKINE」のロゴを

タップしてホームページをいろいろ見てみてください!!

 

 

 

 

 

 

コメント

  1. Yama-san より:

    毎日ブログへのコメント350日目

    準備から競技後のケアまで完璧ですね。
    参考になります。
    そしてビールもココロのメンテナンス。
    1週間我慢するというのは相当根性がいりますからね。自分に置き換えてみると、、
    しっかりとした目標を立ててやっていかないと、ただ何となくでは無理だなと。

    以前に比べて自分の身体の事を随分と考えるようになりました。
    ケアをする。
    化粧をしない分、身体のケアを充実させていきたいと思います。

  2. もこ より:

    ココロに良いビール(笑)
    gooです。

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