| 2021年10月19日 | 未分類 |
毎日ブログ２８１８日目。
昨日は
サブスクストレッチ。
１４人の子たちが参加してくれました。
スポーツ少年少女にとって
「ストレッチ」が必要だと
思う理由は
ケガをしないように。
ケガではない痛みにならないように。
次の日に疲れを残さないように。
パフォーマンスアップだったり維持。
そういったことが
理由ですが、
カラダに目を向けてもらう。
という点が
一番のポイントです。
スポーツをやっていると
競技が上手くなりたい。
レギュラーを取りたい。
優勝したい。
トレセンに受かりたい。
そんな風に
前に前に
上に上に行きたい。
そんな気持ちでやる子が多いと
思います。
それはとっても素晴らしいこと。
向上心を持って
とてもいい！！
しかし、
それに加え
カラダに目を向けられる。
カラダが資本だということをわかっている。
そういう子は
正直少ない。
うちにメンテに来てくれている子
お父さんお母さんに
メンテに来させてもらっている子たちは
僕の少々痛い施術を
週に１回だったり
２週に１回だったり
３週に１回だったり
１ヶ月に１回メンテをすることで
カラダをよく使っているんだなぁ。
という実感を持つはず。
そしたら
そこがチェックポイントになって
次のメンテまでの間の時間を
自分で意識することができる。
そういった意味で
定期的なメンテナンスは
重要だと感じています。
そして
自分でできるセルフストレッチも
自分でやっていると
いい加減になってしまう子も多い。
だから
映像を見てなら
しっかりできるかな？
と思って
以前15分で全身を
ストレッチできる
YouTube動画をアップしました。
https://www.youtube.com/watch?v=gGoRPuU6nQ0
動画より
画面上にいて
一緒にやった方がきちんとできる。
カラダに向き合うことができる。
という人には
こちらを用意しました。
みんなでやると
思っているより
しっかりできます！
メンバーまだまだ
募集しています！
一緒に月曜の夜
サブスクストレッチやりませんか！？
やりたい子は
お父さんかお母さんと
相談して連絡してね！
スポーツを頑張るために
カラダに向き合う時間もつくれば
そのスポーツ少年少女の可能性が
もっと広がると確信を持って言えます。
メンテナンスやストレッチは
練習やトレーニングのように
やれば
上や前にいけるわけでは
ありません。
でも
練習ができない時間。
ココロが止まってしまう時間。
いわゆる
下や後ろに行かないように
メンテナンスやストレッチを
やることが大切だと感じています。
そんな風に思える子が増えてほしいし
この考えに共感してくれる
親御さんが増えてくれたらな。
と思っています。
こちらから
LINE予約もできますし、
YouTubeもインスタも飛べます！
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https://www.youtube.com/channel/UCVEbQHkvJ0ReeNosMXRjeEA?view_as=subscriber
kidsmainte（キッズメンテ）やってます！！
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