公式戦・セレクションを前にケガをしてしまったキミへ。

2020年9月6日 未分類

毎日ブログ2410日目。

 

 

 

9月に入り

大会やリーグ戦などの公式戦。

そして各種セレクションなんかも

入って来て

コロナ時代のこの中で

本格的にスポーツ活動が

はじまって来ました。

 

 

 

 

 

コロナで練習ができない時から

練習ができるようになって

練習試合ができるようになって

そして

公式戦。

または緊張感のあるセレクション。

 

 

 

 

 

やっていない時期。

(自主トレをしっかりやっていた人もいるだろうけど。)

そこからの

今日までは思っているより

急造なつくり方をしています。

 

 

 

 

 

だから

思っているよりも

負担がかかるし

思っているよりも

ケガをしてしまう可能性が高い。

 

 

 

 

 

別に脅かすわけじゃないけど。笑

 

 

 

 

疲労が蓄積して

痛みに変わっていってしまうものは

防ぎようもある。

そのあたりのことは

こちらのYouTubeをぜひみていただきたい。

https://www.youtube.com/watch?v=A1CPCY0yAss&t=8s

 

 

 

 

 

 

しかし防ぎようのないケガも

もちろんあります。

 

 

 

 

打撲であったり捻挫であったり

骨折であったり脱臼であったり。

 

 

 

 

 

 

もう公式戦をセレクションを

その日は諦めなければならない

ケガもあります。

骨折、脱臼、ひどい捻挫・肉離れ。

 

 

 

無理な時は

やめておこうと伝える。

 

 

 

その時は

次のチャンスに

備えよう。

 

 

 

 

休むことも

ステイすることも

それはプラスに働く。

 

 

 

 

いま一時の感情に流されるのではなく

もう少し先の未来を見よう。

 

 

 

 

 

 

今日スポーツ少年少女に

言いたいことは

このケガだったら

なんとか公式戦にもセレクションにも

出れるよ。

と判断された時のこと。

 

 

 

 

 

信頼している場所で

出れると判断されたなら

ケガのことが忘れろ!!

 

 

 

 

ケガをしているんだぁ。

と思っているキミが

いいプレーできるわけない。

 

 

 

 

 

うちに来てくれている子だったら

終わった後

木根さんめっちゃ痛かった!!

ってのはいくらでも聞くから

 

 

 

 

試合ではセレクションでは

思い切りやってこい!!

 

 

 

 

 

 

でもそんな風に思って

やっている時に

やっぱ厳しいな。

と自分で判断したら

アウトする勇気ももちろん必要だよ。

 

 

 

 

 

やる前から

自分に制限をかけるな!!

 

 

 

 

 

 

よし!!

今日も頑張れ!!

 

 

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自宅で行う

ストレッチのやり方が

わからない人は以下の二つの動画を

見てください。全身をカバーしています!!

 

 

 

 

 

 

 

 

コメント

  1. もこ より:

    ケガをしているという意識が、必要な時と、不要な時があるんだ😳必要な時って物理的な問題で、ケガの部分をしっかり守らなくちゃならない。逆に不要な時は精神的な問題ってことだ。先生の言うように『ケガのこと忘れろ!!』おお、わかるなぁそこ。ケガしてるって意識なんてきっと言い訳にしかならないから。やってる時から言い訳してたら、できることもできなくなっちゃうよ!

    毎日ブログに毎日返信3代目
    もこのチャレンジ291日目

  2. HAZUKI より:

    その怪我を気にすれば気にするほどプレーに集中できなくなるしできる動きもできなくなってしまうことがあると思います。特に試合になるとその試合にかける思いが強ければ強いほどうまくいかなかったことに目を向けてしまって、それを怪我と関係させてしまって怪我を気にしてしまいがちだと思います。でも気にすれば気にするほど上手くいかない方が多いし、逆効果で試合で全力が出せなかったりすることが多くなると思いました。試合に対する思いが強いのであれば怪我を気にするのではなく、その思いをプレーで伝えることをするべきだと感じました!

    365日毎日チャレンジ  142日目

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