〇〇だからできない。を再考しよう。

2020年8月14日 未分類

毎日ブログ2387日目。

 

 

 

スポーツ少年少女の中には

「朝が弱い」

という子は結構多いです。

 

 

 

夜更かししちゃうのか?

それとも

そういう問題じゃないじゃなく

早く寝ても朝起きるのが苦手

って子もいますよね?

 

 

 

 

僕はといえば

朝は得意です。

どうでもいいですね。笑

 

 

 

 

朝起きるのが辛いという子は

ギリで起きて

という子が多いので

とても朝ストレッチをしてから

行こうなんて

思えない子が多いと思います。

 

 

 

 

 

 

大人の方でも朝ベッドから

起き上がるときに

腰を痛めてしまう

いわゆる「ぎっくり腰」に

なってしまう人もいます。

 

 

 

 

 

 

10時に寝る子なら

6時に起きたとして

8時間。

12時に寝たとしても

6時間。

 

 

 

そんな長時間

ほとんど動きがない中で

過ごしているから

カラダが硬くなって当然です。

 

 

 

 

もし

朝ベッドの上で

少しカラダを動かしてから

起きる準備をしてから起きれば

きっと痛くなってしまうことを防げたり

 

 

 

 

 

 

その1日がそれまでより

快適なものに

なるんじゃないかな?

と思ってこんな動画をつくりました!

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=bP3QK1WXNoo&t=112s

 

 

 

 

朝弱い子。

朝起きるとき腰が痛い大人の方。

ぜひやってみてください!!

 

 

 

 

 

今日スポーツ少年少女に

言いたいことは

どんなことでも

〇〇だからできない。

〇〇だからやらない。

〇〇だからやれない。

そういう風に言うことって

結構あると思います。

 

 

 

 

上の場合だったら

朝弱いからストレッチできない。

みたいな。

 

 

 

 

 

その中に

本当はやった方がいい。

と思うことがあるなら

〇〇だからできない。

で終わらないで

 

 

 

 

どうしたらできるか?

を考えることができたら

もっとキミの生活が

よくなるんじゃないかな?

と思うんだよね!!

 

 

 

 

 

考えてみてよ!!!

 

 

 

 

 

 

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自宅で行う

ストレッチのやり方が

わからない人は以下の二つの動画を

見てください。全身をカバーしています!!

 

 

コメント

  1. HAZUKI より:

    できないから終わりではなくできるようにする方法を考えることがとても大切だと思いました。〇〇だからできないっていうのは簡単だけどそれをどういうようにすればできるようになるかを考えることは自分にとってためになると思うしそれを全くやらないのか少しでもできるようにしてやるとは違うと感じました。できないことをできるようにするためにもやれる方法を考えるということ意識できるようにしたいです!

    365日毎日チャレンジ  119日目

  2. 匿名 より:

    早速今朝、朝の寝たままストレッチやってみた(笑)
    何となく目が覚めた感じもほどよくて良かったな✨この歳になり、朝イチの階段はトトトトとは降りられないので、ウォーミングアップにナイス👍

    ところで『〇〇だからできないい。』を、『どうしたらできるか?』と考えること。大切なこと。できないままで良いの?ダメだよね…きっと自分だけの、自分に合った解決法なり打開策があるはず✨できない言い訳を考えるより、ずっとかっこいい☝️よし、おばさんも考えよ😆

    毎日ブログに毎日返信3代目
    もこのチャレンジ268日目

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