自分の動き、イメージ通り??

2020年6月6日 未分類

毎日ブログ2318日目。

 

 

 

高校の頃、柔道をやっていた

僕の自主練として

よくやっていたのは

鏡の前で行う

「一人打ち込み」

 

 

 

ひとり打ち込みってのは

柔道の技をエアーで行う。

シャドーピッチングみたいなもの。

 

 

 

鏡を見て行うことで

自分がどんな形で技に入るのか?

それを確認しながら

バランスがどうとか?

肘の位置がどうとか?

膝の曲がり具合がどうとか?

かっこよさがどうとか?

そんなことを考えながら

練習をしていました。

 

 

 

 

技をかけている自分が

頭でイメージしている時と

実際がどうなのか?

を同時進行で行なっていた感じです。

 

 

 

 

 

昨日のブログでも

最後にちょろっと書きましたが、

木曜日は久しぶりに

ムーブメントプレパレーションを

一緒にやろうの会。

(ネーミングがダサいですが。笑)

を行いました。

第21回目です。

 

 

 

 

 

今回はコロナのこともあって

対策として定員を5名に絞り

密にならないように行うことに

しました。

 

 

 

5名来てくれる予定だったものの

ひとり都合で来られなくなってしまって

4名の参加でした。

 

 

 

 

いつもより断然少人数だったので

動画でやっている姿を撮って

そしてそれを見せてあげる。

ということを行いました。

 

 

 

 

すると

え〜こんななっているの??

みたいな声が上がりました。

 

 

 

 

頭でイメージしていた自分と

実際の姿がミスマッチを

起こしていたということに

なりますね。

 

 

 

 

 

 

 

スポーツ少年少女に

今日言いたいことは

今は簡単にスマホでも

タブレットでも動画を撮れる時代。

 

 

 

 

サッカーでも野球でも

バレーでもテニスでも

バドミントンでも

自分の姿を映して

イメージと実際に

差がないかをチェックしておくとよいよ!!

ということ。

 

 

 

 

 

そういうことを

繰り返していくことによって

自分の型ができていくと思うんだ。

それも頭の中のイメージと

実際が一致したもの。

 

 

 

 

試合になると

コンタクトがあったり

相手がいたりで

思うようにいかないことも多い。

 

 

 

でも、

自分一人で行うときの

型がしっかりしておくことは

重要だと思わない??

 

 

 

 

逆に言えば

自分ひとりで行うときに

イメージ通りでいかない状態で

相手がいたり試合中で

イメージ通りにいくはずがないよね??

 

 

 

 

 

ぜひやってみてください!!

 

 

 

 

【ここから下はいつも書いてあることです。】

サブスクストレッチは

週に1回

オンライン上で一緒に

ストレッチをやることで

カラダのためにもなるし、

そしてメンタル面でも

きっとプラスになります。

 

 

 

1ヶ月で終わることも

もちろんオッケーだから

まずやってみる!!

ってのはどうだい?

人は行動しなきゃ変われないし

行動したら変わるよ!!

 

申し込みはこちらまで。

①お名前

②学年

③やっている競技

④もし紹介者がいましたら

コメント

  1. HAZUKI より:

    自分も意外と姿勢が悪かったり想像している感じと違うことにびっくりしました。姿勢や動きは意識しないといけないことがたくさんあって同時にやろうとすると1つに意識してしまって崩れてしまってイメージ通りにいくっていうのはとても難しいことでした。だからこそ毎日の積み重ねが重要なんだなと思いました。また撮ったり鏡の前でやることでしっかりと確認できるので良いなと思いました!

    365日毎日チャレンジ  51日目

  2. もこ より:

    先日、腕立て伏せってちゃんとやるとすごく大変ってのに気づいた(笑)本来のちゃんとした腕立て伏せの形って、知らなかったし、ちゃんと自分の姿を見たことなかった。

    『今は簡単にスマホでもタブレットでも動画を撮れる時代。
    自分の姿を映してイメージと実際に差がないかをチェック』できる。
    これってすごいな。
    活用しないテはない!

    『自分一人で行うときの型がしっかりしておくことは重要』
    まずはコレだよね☝️

    毎日ブログに毎日返信3代目
    もこのチャレンジ199日目

  3. のむ より:

    元巨人の桑田も昔言ってましたが、現代では動画って凄く重要で今はコーチングの基本になってます。

    質の伴わない練習は悪癖を助長し故障やパフォーマンスダウンの原因になりますからね。

    けど、意外と利用されていない動画。
    もったいないです。

    今はスマホでスーパースローも撮れる便利な時代。使わない手は無いですよね。

コメントする

コメントを入力してください。

内容をご確認の上、送信してください。

お問い合わせ

お問い合わせイメージ
電話:054-623-8827
予約フォーム
Line

LINE@から予約するとき、2つの方法があります。

① 友だち追加をクリック② QRコードを読み取る
お友達追加LineQRコード
① 友だち追加をクリック
お友達追加
② QRコードを読み取る
LineQRコード

 

ご予約のときは、下記内容をメッセージしてください。

  • お名前
  • ご希望の日にちと時間帯
  • 症状
  • 通がるお電話番号
2020年9月
« 8月  
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

人気記事

セミナー・講座のご依頼

からだメンテラボKINE ブログ

お問い合わせ

電話番号:054-623-8827

予約フォーム:お問い合わせページへ

受付時間

月火金 水曜日 土曜日 休診日

アクセス

〒425-0045
静岡県焼津市祢宜島608-1

からだメンテラボKINE Facebook

からだメンテラボKINE Twitter

 

 

からだメンテラボKINE サイドイメージイラスト


Googleマップへ

Appleマップへ