落ち込んだ時はこうしてみよう。

2020年5月29日 未分類

毎日ブログ2310日目。

 

 

 

 

様々な大会が中止になっている中で

高校総体もその中の一つです。

メンテに来てくれている

ある高校3年生女子が

ショックだ。

と伝えてくれました。

 

 

 

 

 

高校3年でそのスポーツは

これからもしていくつもりでも

競技としての区切りを。

と考えていた

彼女にとっては

とても処理しきれない

そんな衝撃のニュースだったのだと

思います。

 

 

 

 

僕も自分が高3の時に

置き換えてみると

なんて声をかけることが

少しでも彼女の心を軽く

できるのか?

それは難題でした。

 

 

 

 

そしてその答えは

簡単に出るわけではなく

落ち込むだけ落ち込んで

そのあと前を向けると良いな。

としか言えなかったけど

もう一つ

付け加えたことは、

 

 

 

 

 

走れ!!

ということでした。

 

 

 

 

 

ちょうど、休校中の小・中学生に

(一部高校生にも)

希望の子は

こんなチャレンジを

してもらっていたので。

 

 

 

 

彼女にも

この紙を渡し

がんばってみな!!

と伝えました。

 

 

 

 

 

 

 

何でかって言ったら

家でしゃがみこんで

うつむいていたら

どんどん気持ちは落ち込むと

思ったから。

 

 

 

 

スキップしながら

落ち込むことが

難しいように

 

 

 

 

 

前を向いて

一生懸命に

走りながら落ち込むのって

なかなか難しい。

そう思ったから。

 

 

 

 

ということで

彼女は頑張りました!!

 

 

 

 

 

泣けるねぇ。。。。

 

 

 

 

スポーツ少年少女に

今日言いたいことは

落ち込んでたら

ココロを無理やり変えようとすることは

とっても難しいから

行動を変えてみると良いよ!

ということ。

 

 

 

 

そのやる気が出ないんだよね。

なんて言わずに

筋トレをしてみる。

縄跳びしてみる。

走ってみる。

 

 

 

 

 

 

少なくとも

やっている間は

どん底に落ち込んでいる時より

ずっと気持ちは軽くなると思う。

 

 

 

 

 

それに

今何をしたら良いんだろう?

っているアイデアが生まれることだってある。

 

 

 

 

 

僕も大抵

あれやってみよ!!

ってアイデアは

ジョグしている時に

浮かぶことが多い。

 

 

 

 

 

 

家に引きこもって

うつむいて、背中丸くして

私って(僕って)

とってもかわいそう。

なんて思い出したら

元気な時だって落ちこんじゃう。

 

 

 

 

胸を張って前を向いて

走って見てごらん。

 

 

 

 

ココロの中の

何かが変わるかもよ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サブスクストレッチは

週に1回

オンライン上で一緒に

ストレッチをやることで

カラダのためにもなるし、

そしてメンタル面でも

きっとプラスになります。

 

 

 

1ヶ月で終わることも

もちろんオッケーだから

まずやってみる!!

ってのはどうだい?

人は行動しなきゃ変われないし

行動したら変わるよ!!

 

申し込みはこちらまで。

①お名前

②学年

③やっている競技

④もし紹介者がいましたら

 

 

 

 

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とっても嬉しいです!

 

 

 

 

 

 

コメント

  1. HAZUKI より:

    落ち込んでいたら行動をかえる、とても良いことだと思います。最初はやる気が出ないかもだけどまずはやってみることが大切だと思います。また、自分にアイデアとかはあんまり考えたりしないけど走っていたりするとそのことを他の方向からの見方で新しいものが見えてくるので考えが変わったりして普通のときには考えられないようなものが出てくると感じました。自分も落ち込んだときはまずは少しでも走ってみるようにしたいと思います!

    365日毎日チャレンジ  43日目

  2. もこ より:

    区切りを、目標を失った子どもたちにかける言葉は、本当に難しい。

    とにかく落ち込むだけ落ち込んで、泣きたいだけ泣いていい。けれど次が大事。時間がかかってもいいから、新たな目標を見つけて1歩1歩進め 。と桑田真澄さんは言ってた。

    先生も同じことを言うよね。
    その、おすすめが走ること。
    前を向いて1歩踏み出すには、走るのがもってこいだ。と、私も思う。

    『スキップしながら落ち込むことが難しいように、前を向いて
    一生懸命に走りながら落ち込むのってなかなか難しい。』

    私が走るのが好きなのはコレか?!この原理か?!と思った。難しいことは何も考えず、ただひたすらに前を向いて行くのが好きなんだ。走ってると、色んなものも見えるしね。道が開けて視界が後ろに通り過ぎるのは、ちょっと気持ち良いと思うよ。

    『行動を変えてみたいけど、そのやる気が出ない』君も、試してみるだけ試してみてはどうかな?

    毎日ブログに毎日返信3代目
    もこのチャレンジ191日目

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