オフはどんな風に過ごしますか？

毎日ブログ１５００日目。

 

 

FacebookやLINEのリンクからとんで

このブログを見てくれている方は

変わらないと思いますが、

 

 

 

本日からアメブロからこちらの

カラダメンテラボKINEのホームページの

ブログに書いていくことにしました。

 

 

 

 

内容には良くも悪くも

大差はないと思いますが。

（大差出るようにがんばります。）

今後ともよろしくお願いします。

 

 

 

週末はどんな風に過ごしたでしょうか？

スポーツ少年少女たちは

大会や遠征、合宿が

ある子もいると聞いていました。

 

 

 

 

僕はと言いますと

この週末は焼津（自宅近辺）に

いようと決めていました。

 

 

 

というのも先週は

日曜日に東京マラソンの活動があり

火曜日にも東京に

日帰りでセミナーに行き

何だか慌ただしかったからです。

 

 

 

日曜日は

朝ゆっくり起きて

奥さんと１０キロジョグをしたあと

近くのほんとに近くの

日帰り温泉に行ってきました。

（車で１０分）

 

 

 

温泉に入り

ビールを飲んで

昼寝。笑

 

 

 

 

休んだなー！！

って感じがしました。

 

 

 

 

閑話休題。

 

 

 

 

スポーツ少年少女にとって

土日に完全なオフになることは

かなり少ないと思います。

 

 

 

 

でもたまにある完全オフの日。

どんな風にすごしていますか？

 

 

 

 

うちに来る子たちに

オフはどうする？

と聞くと。

 

 

 

ボーッとする。

なんかする。

宿題する。

友達と遊ぶ！！

 

 

 

 

いろんな答えがかえってきます。

どんなオフでも良いと思います。

 

 

 

でも一つポイントにしてほしいのは

自分のカラダだったりメンタルだったり

置かれている状況に

行動を結びつけること。

 

 

 

たとえばカラダが疲れているなと

感じるなら、睡眠をとったり

お父さんお母さんにスーパー銭湯に

連れてってもらったりする。

 

 

 

なんだかメンタル落ちてるな。と

感じるなら気持ちがあがるような

友達と過ごす。

 

 

 

テストが近いなら勉強する。

（これはやだな。やだよね？）

 

 

 

 

そんな風に

いまの自分の状況に

あわせたオフを過ごせることが

充実したオフになったと

言えるんじゃないかと

思うんですね！！

 

 

 

さぁ今週も元気いっぱい

がんばりましょう！！